-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ’асс и

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 10.09.2011
«аписей: 2293
 омментариев: 1936
Ќаписано: 7119

¬ыбрана рубрика »нтересное и полезное.


ƒругие рубрики в этом дневнике: юмор(31), –укоделие(7), –ецепты и кулинари€(119), –азное(2984), ѕодборка картинок и фото(78),  расота и «доровье(26), ƒом/—емь€(3), ƒЋя ƒ≈“ќ (2)

Ќ≈ “ј  —“–јЎ≈Ќ „≈–“,  ј  ≈√ќ ћјЋёё“.

ƒневник

¬торник, 12 Ќо€бр€ 2013 г. 14:55 + в цитатник



≈гипет. ќтель Tropitel Dahab Oasis (ex. Dahab Park Plaza) 4* на курорте ƒахаб. 2008 год.

–асположение:

ќтель "Tropitel Dahab Oasis" расположен в 97 км от аэропорта Ўарм-Ёль-Ўейх, в 6 км севернее ƒахаба в уединЄнном месте, окружЄнном горами, на берегу  расного мор€. √од постройки – 2003, прежнее название - DAHAB PARK PLAZA.

¬ 500-х метрах от отел€ расположен один из лучших дайв-сайтов ≈гипта - Canyon ( аньон).

¬ 3-х километрах знаменита€ √олуба€ ƒыра(Blue Hole).





ѕ–≈ƒ»—Ћќ¬»≈:

 огда-то, несколько лет назад, ≈гипет, € считала своим вторым домом. ѕо причине того, что мы 2 раза в год, периодически туда путешествовали. ћне никогда не пон€ть людей, что плюютс€ от этого туристического направлени€, даже после посещени€ мной многих других стран. ¬ общей сложности € была в ≈гипте 9 раз. ѕоследний раз это было в 2003 году. “ак что сегодн€, свое повествование € вполне могу назвать так:«...ѕя“№ Ћ≈“ —ѕ”—“я».



–убрики:  ѕодборка картинок и фото
»нтересное и полезное

ѕогул€ю по ѕарижу...

ƒневник

¬торник, 12 Ќо€бр€ 2013 г. 14:57 + в цитатник

 ƒожилась до того возраста, когда пон€ла, чего же все-таки хочу... ’очу путешествовать... –аньше не понимала людей, которые на честно сэкономленные деньги покупали гор€щие туры в 3х звездночные отели “урции и ≈гипта... ’от€ с “урцией и ≈биптом до сих пор не понимаю... проще потр€стись 6 часов в машине - и нежное  рымское солнышко уже греет мою бренную попу (в ќдессе море не такое).


ј тут... ѕришло осознание, что ’ќ„”!!! вот только где на всЄ это вз€ть деньги?  ƒеньги найдутс€ сами...


–ешила составить список из 10 стран, которые хочу посетить в ближайшие лет 5. 


1. »зраиль. ѕоездку подарили на день рождени€. “еперь надо выбрать, когда и куда конкретно ехать. Ќетани€ или Ёйлат? ѕоковыр€ть бумажкой в —тене ѕлача - это св€тое!!!



2. ћонтерегро (она же „ерногори€). ѕоездка была запланирована на следующее лето... ќрганизму требуетс€ полный релакс, чистое море и много свежайших морепродуктов...



3. –осси€. √ород над вольной Ќевой. Ёти летом впервые оказалась в ѕитере... и ¬ЋёЅ»Ћј—№!!! “еперь хочу к любимому...   его белым ночам, каналам, мостам и бесконечным сфинксам... в Ћетний сад, к »сакию, на —трелку...



4. ‘ранци€. ѕариж. ¬опреки известной всем фразе  умирать не собираюсь. Ќо ѕариж увидеть хочу!!! Ѕолее того, хочу встретить тут Ќовый год! «агнула? ј то!!



5. »спани€. Ѕарселона. ¬ »спании была, но в јндалусии. “еперь хочу в  аталонию... ”же много лет не дает поко€ архитектура великого √ауди... его великолепный  Sagrada Familia.  ќн так похож на песочные замки, которые мы, дети советского юга, строили на пл€же...



6. √рузи€. —акартвело ламазо... Ѕыла когда-то давно... в детстве... пока твари политики не разделили братские народы границами, не стали разрывать св€щенную землю войнами... ’очу обратно... ’от€ прекрасно понимаю, что увиденное глубоко ранит сердце... –асцветай под солнцем, √рузи€ мо€...



7. „ехи€. ѕрага и не только... Ќу как прожить жизнь и не загадать желание на  арловом мосту? ѕиво не люблю, но признаю, что его чехи умеют-таки делать... Budweiser forever!!!



8. »тали€. ¬енеци€. —равним северную ¬енецию с южной... ѕодозреваю, что северна€ все же лучше ... ќсобенно если южна€ вон€ет... ѕлюс прикупить пару-тройку масок...



9. ѕольша. »сторическа€ родина.  олыбель рода ƒрагомирецких - старинного польского двор€нского рода. ћоего рода!!



10. Ўвейцари€. ѕобродить по зеленым склонам јльп, напитьс€ свежего молока и найти, где живет ћилка


 

–убрики:  ѕодборка картинок и фото
»нтересное и полезное

 ак в “унисе не стать неудовлетворенным желудочно кадавром и не лопнуть?

ƒневник

¬торник, 12 Ќо€бр€ 2013 г. 15:01 + в цитатник
¬ы сомневались, что мы, будучи в “унисе, перепробовали много всего вкусного из местной кухни? Ќет? Ќу, и правильно! –азве мы могли пройти мимо! :)) ј, вообще, наверное, не найдетс€ ни одного человека, кому бы тунисска€ еда не пришлась по вкусу, ибо она, по сути своей, может удовлетворить любого привереду вне зависимости от его предпочтений. Ћюбите блюда полегче - пожалуйста, пожирнее - пожалуйста, не едите м€са - никаких проблем, не можете оторватьс€ от рыбы и морепродуктов - не вопрос, хотите побольше овощей и фруктов - запросто, фанатеете от острого - пожалуйста, наоборот, острое не выносите - и это решаемо, хотите сладкого - не проблема, мучного - как скажете, тушеного, жареного, печеного, парного, сырого, да какого угодно - это все есть среди тунисских блюд. ј знаете почему? ѕотому что тунисска€ кухн€ - это самый насто€щий фьюжн, смесь кухонь ¬остока и «апада, јзии и ≈вропы. ќна включает в себ€ средиземноморскую, андалузскую, арабскую, турецкую, даже древнеримскую и целую кучу разных других кухонь. Ќу, а раз так, то можно ли сомневатьс€ в том, что и блюда здесь найдутс€ на любой вкус дл€ любого привереды?
IMG_0941 (700x537, 199Kb)
ѕ≈–≈ ”—»ћ?
–убрики:  ѕодборка картинок и фото
»нтересное и полезное

ƒев€сил.

ƒневник

—реда, 13 Ќо€бр€ 2013 г. 16:43 + в цитатник

ƒев€сил в своих надземных част€х €вл€етс€ источником углеводов сесквитерпеноидов, стероидов, флавоноидов, каротиноидов, витаминов. ƒев€сил содержит эфирные масла, липиды. — лечебными цел€ми можно примен€ть дев€сил целиком – цветки, корни.

ƒев€сил принимают в виде отваров или настоев, которые обладают противовоспалительными, антибактериальными свойствами. ќтвар дев€сила помогает разжижать кашель, то есть имеет отхаркивающие свойства, способствует выведению лишней жидкости.

„итать далее...
–убрики:  »нтересное и полезное

¬ы не знаете о лечебных достоинствах куркумы?

ƒневник

—реда, 13 Ќо€бр€ 2013 г. 16:45 + в цитатник

Ќародна€ медицина дл€ очищени€ печени предлагает несколько способов. ќдним из сложных и довольно опасных считаетс€ метод с применением лимонного сока и оливкового масла. ќсобенно большой риск данный метод представл€ет дл€ больных, имеющих в желчном пузыре камни, и зачастую не знают об этом. ≈ще есть тюбаж, но данна€ процедура противопоказана люд€м с желчнокаменной болезнью.

ј еще существует безопасный и простой метод, о котором € узнала совершенно недавно. ћне посоветовали купить куркуму, когда € пожаловалась на проблемы, св€занные с печенью и желчным пузырем. ќ растении € слышала, но вот что возможно лечение куркумой, дл€ мен€ было открытием.

далее>>>
–убрики:  »нтересное и полезное

истори€ ћак ƒональдс

ƒневник

—реда, 13 Ќо€бр€ 2013 г. 16:52 + в цитатник
¬¬≈ƒ≈Ќ»≈ Ќа сегодн€шний день Ђfast foodї становитс€ частью жизни большинства людей крупных городов и мегаполисов.  атастрофическа€ нехватка времени из-за огромного количества работы и желани€ успеть все сделать воврем€ приводит к тому, что вместо полноценного обеда многие успевают за целый день только перекусить на ходу или забежать в ресторан быстрого питани€. —амыми известными ресторанами быстрого питани€ во всем мире €вл€ютс€ рестораны McDonaldТs. ¬ чем же секрет успеха их бизнеса?  ак, казалось бы, совсем неприбыльный Ђфастфудї смог заработать миллионы и покорить сердца миллиардов людей по всему миру? McDonaldТs один из самых успешных брендов в мире. —егодн€ McDonaldТs это быстро, вкусно, доступно. Ќо мало кто знает с чего начиналс€ McDonaldТs, кака€ маркетингова€ концепци€ была заложена под этим названием.
–убрики:  –азное
»нтересное и полезное

—јћџ≈ –ј—ѕ–ќ—“–јЌ≈ЌЌџ≈  ”Ћ»Ќј–Ќџ≈ ќЎ»Ѕ »

ƒневник

¬торник, 26 Ќо€бр€ 2013 г. 12:58 + в цитатник

—амые распространенные кулинарные ошибки

¬се мы люди, и конечно допускаем ошибки. ј кухн€ — это то место, где ошибитьс€ очень легко.  стати, если вы ни разу не клали сахар в суп вместо соли, то, считайте, уже избежали одной из самых непри€тных ошибок. Ќо есть и ещЄ кое-какие мелочи, о которых нужно просто один раз узнать, чтобы запомнить и больше не повтор€ть.

„итать далее...
–убрики:  »нтересное и полезное

 ак похудеть к Ќовому √оду.

ƒневник

¬торник, 26 Ќо€бр€ 2013 г. 12:59 + в цитатник
 ак похудеть к Ќовому √оду.
 ак похудеть к новому году ќсновное Ц соберитесь силой, возьмите всю волю в кулак, чтобы начать процесс похудени€ пр€мо сейчас, и тогда вы успеете многое к долгожданной новогодней ночи. — чего стоит начать? ѕолезные продукты ƒиетические блюда  ачественное питание €вл€етс€ залогом не только здоровь€, но и красоты. ≈сли вы хотите хорошо выгл€деть, иметь идеальную фигуру или улучшить самочувствие, обратите внимание на свои гастрономические привычки. Ќизкокалорийна€ диета вовсе не означает, что вам придетс€ есть однообразную и невкусную пищу. Ќаоборот, придержива€сь такого рациона питани€, очень важно как можно шире разнообразить свой рацион. »спользовать в пищу всего лишь несколько продуктов очень скучно.   тому же, они быстро надоед€т, и у вас возникнет непреодолимое желание съесть что-то очень вкусное. ј это совершенно ни к чему, ведь рано или поздно можно поддатьс€ искушению, сбитьс€ с правильного пути и вернутьс€ к старым привычкам. –ассмотрим примеры приготовлени€ различных блюд до ста, до двухсот и до трехсот калорий. ѕриблизительна€ энергетическа€ ценность кушань€ указана из расчета на одну порцию. Ѕлюда до ста калорий

–убрики:  »нтересное и полезное

’итроумные приЄмы, которыми рекламщики добиваютс€ нужного эффекта

ƒневник

¬торник, 26 Ќо€бр€ 2013 г. 13:02 + в цитатник
http://www.liveinternet.ru/users/baroma/post300687024/
’итроумные приЄмы, которыми рекламщики добиваютс€ нужного эффекта ƒл€ того, чтобы запечатлеть пар, поднимающийс€ от €кобы только что приготовленного блюда, рекламные фотографы используют влажные нагретые в микроволновке ватные шарики. ¬ата удерживает пар на прот€жении нескольких минут. ќбычно еЄ пр€чут за едой, которую надо сфотографировать.
„итать далее...
–убрики:  »нтересное и полезное

ќчищение кишечника в домашних услови€х.

ƒневник

¬торник, 26 Ќо€бр€ 2013 г. 13:06 + в цитатник

«ашлакованный организм хорошо работать не будет. ¬ас посто€нно будут преследовать сонливость, быстра€ утомл€емость, частые простуды. ќрганизм надо очищать и тогда вы будете всегда бодры, легки и полны сил. Ќачинать очищение организма надо с кишечника – ведь именно через него все недоброкачественные вещества в организм и попадают. ≈сли ваш кишечник зашлакован, то в нем может быть до 25 килограммов шлаковых камней. ќни разлагаютс€ и отравл€ют организм токсинами – продуктами распада. ¬ кишечнике по€вл€ютс€ наросты на стенках, комки слизи и даже залежи плесени. «десь мы рассмотрим очищение кишечника в домашних услови€х во всех подробност€х.
ѕравила дл€ очищени€ кишечника в домашних услови€х:
–ациональное питание: побольше свежих овощей и фруктов, мед (легкоусво€емые углеводы);
Ќе есть сладкого, жирного, мучного (поменьше);
Ќежирное м€со и рыбу есть хот€ бы раз в неделю;
Ќе переедать;
¬ыпивать от 2 до 2,5 литров чистой негазированной воды в сутки.
—пособ первый.  аша

Ёта каша – так называемый «мамин рецепт» дл€ очищени€ кишечника в домашних услови€х. ќбычно его используют, если человек, а особенно ребенок, что-то проглотил. Ќо очень полезно врем€ от времени очищать этой кашей желудок, завтрака€ или ужина€ ею. ќна выводит все лишнее из кишечника – остатки пищи, каловые камни, посторонние предметы. „то особенно хорошо, укрепл€ет также стенки кишечника и залечивает повреждени€.

–ецепт: вз€ть поровну овес и рис(вместе стакан), промыть и отварить в 2,5 стаканах воды до загустени€. ћожно кашу легко подсолить, но есть без масла.
—пособ второй. ќтвары и отруби

ќтвар: —таканом кип€тка заварить 1столовую ложку хмел€, 2 столовые ложки календулы, 1 столовую ложку мать-и-мачехи.

ќтруби: 2 столовых ложки отрубей принимаетс€ перед сном, запива€ выше описанным отваром. ќтвара достаточно несколько глотков, чтобы запить.
Ёта смесь прочистит кишечник начисто, как метелкой.
—пособ третий. яблоки

¬ течение дн€ надо съесть 2 килограмма €блок в 5-6 приемов. Ќельз€ пить кофе, лучше пить минеральную воду и чай из трав. ѕроводить это очищение кишечника в домашних услови€х не чаще чем раз в мес€ц.
—пособ четвертый. ‘реш

¬ течение дн€ надо выпить 2 литра свежевыжатого сока. Ёто может бить любой сок, какой вам нравитс€. ≈сть в этот день ничего нельз€. ѕить можно минеральную воду без газа. ѕроводить такое очищение можно раз в мес€ц.
—пособ п€тый. ќтруби.

Ёто очищение длитс€ целый мес€ц. Ќужно съедать 2 столовые ложки отрубей за 15 минут до еды 3 раза в день. ѕотом запивать питьевой водой (1-2 стакана). ¬ сутки можно съедать не более 6 ложек отрубей. Ётот способ вли€ет на очищение кишечника и снижение веса.
—пособ шестой. ќвощи

“акже в день следует съесть 2 килограмма овощей, больше ничего не куша€. ѕить можно минеральную воду без газа. ќвощи: морковь, белокочанна€ и цветна€ капуста, кабачки, зеленый салат, болгарский перец, редис, зеленые €блоки, огурцы, зелень.

ћожно делать из них салаты, заправл€€ небольшим количеством растительного масла и соли.  ушать каждые два часа. ѕовтор€ть можно до 5 раз каждые 1-2 дн€. ѕотом сделать перерыв в неделю.
—пособ седьмой. ѕитьева€ вода

ѕеред каждым приемом пищи, за 15 минут, выпивать стакан столовой воды без газа. ѕроводить такое очищение кишечника в домашних услови€х можно регул€рно. –ацион мен€ть не надо.
ѕримен€ть этот способ около мес€ца. „ерез мес€ц можно повторить.
—пособ восьмой. ѕодводна€ гидроколонотерапи€

ѕровод€т ее в ванне объЄмом 400-600 литров (до по€са). Ћечебную воду ввод€т в кишечник порци€ми по 2 литра. «а полчаса процедуры через кишечник провод€т 20-30 литров воды.  урс такого очищени€ состоит из 6 процедур. ћожно проводить процедуру как дома, так и можно пойти в клинику.
—пособ дев€тый.  лизма

 лизма делаетс€ с помощью кружки Ёсмарха, котора€ продаетс€ в каждой аптеке. ѕримерно 2 литра воды подаетс€ через резиновый шланг в кишечник. —уществуют самые разный способы и рецепты клизм, кажда€ из которых создана дл€ борьбы с определенной проблемой.  лизма может быть просто очищающей, дл€ борьбы с паразитами, дл€ удалени€ плесени из кишечника и так далее.
—пособ дес€тый. ƒомашн€€ (проста€) гидроколонотерапи€

Ќеобходимо примерно за 60-90 минут выпить примерно 10-12 стаканов подсоленной воды. –аствор изготовл€етс€ из расчета 1 чайна€ ложка соли на литр воды. √лавное, чтобы вода была соленее, чем содержимое кишечника, иначе он всосет оду, а так он будет отдавать воду из стенок и параллельно будут отсоедин€тьс€ вредные отложени€ на стенках кишечника.

¬ода должна быть кип€ченной и подогретой примерно до 40 градусов. —оль лучше использовать морскую или карловарскую или солевое слабительное, которое продаетс€ в аптеках. Ќо, если нет ничего другого, можно вз€ть и обычную поваренную.

ѕить воду надо до тех пор, пока она не начнет выходить такой же чистой, как вошла. ѕотом можно поесть кашу или фрукты. ѕить можно воду или соки. ѕроводить лучше раз п€ть подр€д с перерывом в 1-2 дн€.
—пособ одиннадцатый. ‘ортранс

«‘ортранс» — это мощное средство дл€ очищени€ кишечника перед операци€ми. ≈сть также «‘орлакс» — м€гкое слабительное, так что важно не перепутать.
ѕрепарат «‘ортранс» по€вилс€ относительно недавно, но уже зарекомендовал себ€ на рынке. ≈сли верить специалистам в этом профиле, то этот препарат за один прием очищает кишечник лучше, чем несколько клизм с активированным углем.

Ќе всем люд€м могут подойти другие способы очищени€ кишечника, по разным причинам. ј «‘ортранс» идеально подходит дл€ очищени€ кишечника. ћожно его дл€ очищени€ кишечника перед голоданием. ќдной упаковки препарата хватает на несколько чисток. Ќужно помнить, что препарат не из дешевых. ѕримен€ть его можно только в соответствии с инструкцией.

ћы рассмотрели самые разные способы очищени€ кишечника в домашних услови€х. “ут и натуральное очищение овощами и соками, и даже медикаментозное.  аждый может выбрать метод себе по душе.

Ќо одно несомненно – очищать кишечник надо об€зательно. »менно с него надо начинать процедуру очищени€ всего организма. ¬едь любое €довитое или просто неподход€щее дл€ организма вещество моментально всасываетс€ в стенки кишечника и потом через кровь и лимфу разноситс€ по всему организму.

¬ кишечнике может собиратьс€ много разных непри€тных вещей, таких, как слизь, плесень и каловые камни. ќни затрудн€ют работу кишечника, отравл€ют организм и мешают правильной работе других органов. »менно поэтому кишечник надо чистить в первую очередь, а потом также следует почистить и остальные органы.

» следует помнить, что если не начать вести здоровый образ жизни, рационально питатьс€, не злоупотребл€ть алкоголем и даже заниматьс€ зар€дкой. »наче вс€ работа по очищению организма пойдет насмарку и все равно будет собиратьс€ вс€ка€ гадость.

ќчищение трав€ными насто€ми
„то происходит во врем€ чистки

— помощью трав люди издревле лечатс€, омолаживаютс€ и даже привораживают любимых! –астени€ – те же лекарства, только натуральные. ¬се мы пользуемс€ травами, кто-то больше, кто-то меньше.  огда заболит горло, мы полощем его настоем ромашки, при авитаминозе пьем отвар шиповника, если заноет зуб – завариваем шалфей, когда мучает запор – используем крушину и т. д.

ј на сей раз мы приготовим магическое зелье, которое поможет нам преобразитьс€ и стать здоровыми и красивыми! ћы будем использовать не какую-то одну траву, а сбор, состо€щий из нескольких растений. —оставл€ть его мы будем сами, тем более что это нетрудно.  ажда€ трава, вход€ща€ в состав сбора, действует по-особому, она работает на своем «участке» и вносит в процесс очищени€ нечто свое. ќдна вызывает стул, друга€ – гонит желчь, треть€ – раствор€ет слизь и застарелые отходы, четверта€ – снимает воспаление и успокаивает перистальтику.

„то дл€ этого понадобитс€

—оставим трав€ной сбор. Ќо прежде скажу, что травы в него нужно класть в определенных пропорци€х. ўепотку одной, две щепотки другой и так далее – как это делают колдуньи!

¬се травы, необходимые дл€ чистки (см. ниже), продаютс€ в аптеках. ≈сли вы любите выезжать на природу и знаете травы, то можете собрать их сами, гул€€ по лесу. »ли можете вз€ть их на своем дачном участке, если, конечно, они у вас растут. »ногда какой-то нужной травы в аптеке может не оказатьс€. Ќичего страшного! «амените ее на другую, с аналогичным действием.

Ќиже перечислены травы, даны пропорции, в которых их нужно класть, а также сказано, какое действие они оказывают. «на€ это, вы без труда сможете сделать замену.

—остав трав€ного сбора





»так, возьмите миску или банку и насыпьте туда разные травки, соблюда€ вышеуказанные пропорции. „асти можно отмер€ть столовой ложкой, надеюсь, это пон€тно. ƒл€ нагл€дности приведу пример.

¬ы можете положить в миску/банку:
• 4 ст. ложки корн€ одуванчика – желчегонное средство;
• 3 ст. ложки сенны – слабительное;
• 2 ст. ложки бузины – раствор€ющее слизь;
• 1 ст. ложку ромашки – успокоительное.
¬се перемешайте. “рав€ной сбор дл€ проведени€ чистки готов!

 ак проводить чистку

 аждый день заваривайте себе трав€ной настой. ƒелаетс€ он очень просто.

¬озьмите 1,5 ст. ложки сбора и залейте стаканом крутого кип€тка. Ќакройте крышкой или сложенным полотенцем – неважно чем, лишь бы настой был в тепле. ≈ще лучше использовать термос.

ѕусть трав€ной чаек настоитс€ в течение часа. ѕроцедите его и выпейте перед сном (можно залпом, а лучше глоточками). ѕосле этого ничего не ешьте и не пейте.

—ахар в настой не кладите! ѕусть его вкус будет немного горьковатым – ничего страшного! —начала мы замусориваем свой кишечник, а потом хотим, чтоб жизнь медом казалась и все было вкусненьким и сладеньким. Ќе выйдет – придетс€ немного потерпеть! Ўутки шутками, но когда вы привыкнете, то горьковатый вкус трав€ного ча€ вам даже понравитс€.

Ќа следующее утро (или под утро) у вас будет стул.  ак говоритс€, с облегчением! ѕоказатель успеха – это нормальный, обильный стул (но не понос!) и ощущение легкости и полного освобождени€.

¬озможно, дл€ вашего организма 1,5 ст. ложки трав€ного сбора – это многовато, и вас, что называетс€, «пронесет». Ќичего страшного, в таком случае просто слегка убавьте дозу – организм-то у всех разный! Ѕывает и наоборот: если вы склонны к запорам, то эта доза может оказатьс€ дл€ вас маловатой, и наутро стула не будет. “огда немного увеличьте количество трав€ной «заварки» – вместо 1,5 ст. ложек возьмите 2, вот и все.  ороче – подберите подход€щую дл€ вас дозу трав€ного сбора, и все будет отлично!

—колько времени длитс€ чистка? Ётот чай надо пить на ночь в течение двух недель. Ќу а если вы хотите добитьс€ идеального результата, то натощак, после стула, выпивайте полстакана кефира, тогда здорова€ микрофлора кишечника будет восстанавливатьс€ еще быстрее.

 ак часто нужно чиститьс€

“рав€ное очищение кишечника надо проводить раз в год. ћожете дл€ профилактики пить трав€ной настой один раз в неделю, перед сном, тогда ваш кишечник будет работать как часы. ј ежедневно в течение года травы принимать не надо, иначе минеральные вещества и полезные бактерии будут вымыватьс€ из кишечника, а это нехорошо. » вообще, чрезмерное усердие до добра не доводит. ¬се хорошо в меру!




ќчищение рисом

„то происходит во врем€ чистки

ƒл€ этой чистки используетс€ вымоченный и сваренный рис. ѕосле п€тидневного вымачивани€ он становитс€ пористым, правда, невооруженным глазом этого не видно.

“акой рис становитс€ сорбентом, он выт€гивает из кишечника слизь, шлаки, гнилостные бактерии, застарелые каловые массы и пр.  роме этого он выт€гивает соли из мочевых путей и суставов. “аким образом очищаетс€ не только толстый кишечник, но и весь организм. ¬от какими необыкновенными свойствами обладает вымоченный рис!

ѕричем соли станут выходить не сразу, а через две-три недели после начала очищени€, и будут выходить еще два-три мес€ца. Ёто происходит потому, что организм – это не комната, в которой нужно сделать уборку, а саморегулирующа€с€ система. ѕрактически люба€ чистка запускает механизм более глубокого очищени€. ≈сли ваш кишечник станет чище, значит, и кровь тоже. ѕостепенно и другие органы и системы начнут подт€гиватьс€. ≈сли, конечно, вы постараетесь и дальше поддерживать здоровый образ жизни.

Ёта чистка хороша еще и тем, что она не имеет противопоказаний (о них € расскажу в конце главы), поэтому ее могут делать все без исключени€.

„то дл€ этого понадобитс€

ƒл€ этой чистки купите длинно-зернистый рис (он менее крахмалистый, чем круглый).

Ќасыпьте 20 ст. ложек риса в миску или кастрюлю, залейте холодной водой из-под крана, если, конечно, она у вас прилична€ (а если нет, то кип€ченой), и тщательно промойте. «атем еще раз залейте водой и поставьте в холодильник, пусть вымачиваетс€.

 аждый день хорошенько споласкивайте рис, выливайте воду с растворившимис€ в ней частицами крахмала, мен€йте ее на новую и снова ставьте в холодильник.

–ис должен вымачиватьс€ п€ть дней.

 ак проводить чистку

ѕо прошествии п€ти дней сполосните рис и сварите его обычным способом (кстати, вымоченный рис варитс€ быстро!). —оль, сахар, масло и прочие приправы в него не добавл€йте!

–азделите сваренный рис на п€ть порций. ќдну из них съешьте натощак (после этого нельз€ есть четыре часа!). ћожете разогреть рис в микроволновке или съесть в холодном виде – кому как нравитс€. ќстальное поставьте в холодильник.
¬ этот же день оп€ть возьмите 20 ст. ложек риса, положите в миску, промойте и поставьте в холодильник, как сказано выше. Ёто будет нова€ «парти€», и пусть она пока вымачиваетс€ (не забывайте каждый день промывать рис; чтобы не перепутать дни, запишите число, когда вы его поставили, и после п€ти дней вымачивани€ сварите его).

Ќа следующий день съешьте вторую порцию сваренного риса. » так далее. √лавное – соблюдайте основное правило: прежде чем сварить рис, его надо вымачивать п€ть дней.

–ис надо есть натощак и после этого в течение четырех часов нельз€ ничего есть и пить!

–исова€ чистка проводитс€ 40 дней. —разу скажу, это трудновато. Ќо есть одна хитрость, котора€ облегчает рисовую чистку. ƒопустим, в 5–6 утра вы проснулись, чтобы сходить в туалет. —делав свои дела, достаньте из холодильника порцию риса и съешьте ее. » снова ложитесь спать, до 7–8 часов утра (или до того времени, когда вы обычно просыпаетесь). ѕозавтракать вы сможете по прошествии четырех часов после того, как съели рис, то есть в 9-10 часов утра. ¬се законно – в течение четырех часов рис «работал» и т€нул шлаки, так что нарушени€ режима здесь нет.

 ак часто нужно чиститьс€

–исовую чистку надо проводить раз в один-два года. Ќапомню: выход солей будет продолжатьс€ и после ее окончани€, так что не торопитесь делать выводы. Ќасто€щий эффект вы почувствуете через пару мес€цев после ее проведени€!




ќчищение с помощью клизм
„то происходит во врем€ чистки

Ќастал наконец момент рассказать о модной сейчас чистке кишечника – с помощью клизм. ќна основана на том, что вода – это велика€ сила, способна€ растворить практически все, недаром говор€т: «вода камень точит». ¬ода проникает во все изгибы и «закоулки» кишечника, отмачивает то, что прилипло к его стенкам, раствор€ет и уносит вон.

¬прочем, клизмы – это не ново. ¬ прежние времена многие бол€чки лечили с помощью клистира – той же клизмы. ¬ древности ей также придавали огромное значение. Ќапример, йоги исцел€лись, промыва€ себ€ от внутренней гр€зи с помощью клизмы.

 лизмы делаютс€ не только с чистой водой, но и с разными добавками, например лимонным соком, содой, марганцовкой, травами и, наконец, уриной (если кто не знает, мочой).

Ќиже € подробно расскажу о каждом из этих средств.

„то дл€ этого понадобитс€

ƒл€ чистки надо запастись следующим:
• клизма,
• подстилка,
• вазелин (или любое масло),
• промывающий состав.

ј теперь подробнее.

 упите в аптеке клизму емкостью 1,5 л. “олько не грушу-спринцовку, а клизму, похожую на грелку, со шлангом, имеющим на конце краник. ќна называетс€ «кружка Ёсмарха», они бывают резиновые или полиэтиленовые, можно брать любую.

ƒл€ подстилки сгодитс€ простын€ или кусок полиэтилена – главное, чтобы вы на этом поместились, когда л€жете.

¬азелин или масло понадобитс€ дл€ смазывани€ наконечника клизмы, чтобы он легко вошел в задний проход. ¬место этого можно использовать любой жирный крем, короче, то, что есть под рукой.

Ќу и наконец, нужен промывающий состав. ћожете вз€ть простую воду, лучше всего кип€ченую. Ќо можно использовать и сырую, из-под крана, если она приличного качества. “емпература воды должна быть комнатной или чуть прохладной, но ни в коем случае не гор€чей! Ћично мне нравитс€ комнатна€, она не раздражает кишечник.

ћожно использовать воду с разными добавками. ¬се они помогают раствор€ть шлаки, кажда€ по-своему.

¬от эти добавки:
• лимонный сок (или лимонна€ кислота),
• сода,
• марганцовка,
• травы (ромашка, подорожник, тыс€челистник, чистотел),
• урина.

Ќиже дана таблица, в ней сказано, кака€ добавка как действует.

ƒействие разных добавок








ѕопробуйте каждую из этих добавок и определите, кака€ из них лучше всего на вас действует, такую и используйте в дальнейшем.

”ринова€ клизма хороша тем, что она держитс€ внутри гораздо дольше других – до 45–50 минут! Ќичего удивительного в этом нет, ведь она родственна нашему организму. Ёто наша родна€ жидкость, нами самими произведенна€, вот она и не выталкиваетс€ так быстро, как остальные.

«а то врем€, пока урина находитс€ в кишечнике, она очень хорошо отмывает шлаки, прикипевшие к стенкам. ѕредставьте: одно дело – просто сполоснуть посуду с приставшей к ней гр€зью и совсем другое – налить в нее воду и дать ей посто€ть, чтобы гр€зь отмокла. ћожет, это и не совсем удачный пример, но он показывает суть. Ќу а если мысль об урине дл€ вас пока непривычна, то дл€ начала добавьте в воду небольшое ее количество, чтобы убедитьс€, что от этого ничего плохого не произойдет.

Ќу вот, вроде мы запаслись всем что нужно. “еперь приступим к самой процедуре.

 ак проводить чистку

ѕрежде чем говорить о том, как ставить клизму, сразу скажу, что лучше всего делать ее после того, как у вас был естественный стул. Ќо если его у вас сегодн€ не было, то сначала сделайте клизму с 300–400 г обычной воды. Ѕлагодар€ этому сфинктеры (клапаны) пр€мой кишки откроютс€ и кишечник опорожнитс€. ѕосле этого уже можно зан€тьс€ удалением «прикипевших» шлаков.

 ак ставитс€ клизма? Ќичего сложного здесь нет. «алейте в нее воду или промывающий состав (не забудьте закрыть перед этим краник, чтобы вода не вытекала!). ѕодвесьте клизму примерно на высоте вашего роста. —мажьте наконечник клизмы жирным кремом, вазелином или маслом, чтобы он потом легко вошел в задний проход.

ѕостелите простынку или клеенку (можно на пол) и л€гте на бок, колени подт€ните к животу. ќсторожно введите наконечник шланга полностью в задний проход, после этого откройте краник. Ќаконечник все врем€ придерживайте рукой, чтоб он не выскочил, а то вода потечет на пол!

—покойно и глубоко дышите. ¬ода потечет из шланга в кишечник (вы почувствуете, что «процесс пошел»), и клизма постепенно будет «сдуватьс€», пока не станет совсем плоской.  огда вс€ вода перейдет из клизмы в кишечник, закройте краник и выньте наконечник.

ƒержите внутри воду, сколько сможете, ведь в это врем€ она раствор€ет шлаки. —тарайтесь сдерживать позывы «по-большому», но не отходите далеко от туалета, а то, неровен час, не добежите… ѕовтор€ю, уринова€ клизма держитс€ лучше всего – до 45–50 минут! ј остальные – не больше п€ти-семи.

Ќу а когда вы почувствуете, что держать воду больше невмоготу, идите в туалет, и выпускайте ее наружу. —ами увидите, сколько «добра» из вас выйдет! » это, учтите, после стула…

Ѕывает, что через полчаса-час вы почувствуете еще один позыв (поэтому сразу после клизмы не уходите из дома), и из вас выйдет еще одна порци€ б€ки – туда ей и дорога!

Ќаконец, смажьте задний проход жирным кремом, мазью ромашки или календулы или вставьте успокаивающую свечку (все это продаетс€ в аптеке) – пусть он отдыхает.

Ќе волнуйтесь, что от таких промываний у вас нарушитс€ микрофлора кишечника. ¬ чистой среде здорова€ микрофлора восстанавливаетс€ очень быстро. „тобы этому помочь, пейте каждый день стаканчик бифидокефира, и все будет отлично!

ƒелайте такие клизмы в течение недели – это будет полный курс очищени€ кишечника. »х можно ставить утром или вечером – когда у вас есть свободное врем€.

» еще.  огда вы проводите эту чистку, ешьте легкую пищу, старайтесь не наедатьс€ «от пуза». ќрганизм в это врем€ трудитс€, избавл€етс€ от всего ненужного, так зачем давать ему дополнительную работу и загружать т€желой пищей?

 ак часто нужно чиститьс€

“акой недельный цикл очищени€ надо проводить раз в год. ћожете раз в мес€ц ставить себе клизму дл€ поддержани€ чистоты кишечника, тогда он у вас будет в идеальном пор€дке!




 ак организм реагирует на очищение
—ладко съешь, да горько отрыгнетс€!

»ногда во врем€ чисток или сразу после них возникает легкое недомогание – слабость, головна€ боль, тошнота и т. п. Ёто бывает нечасто, но все же бывает. ћне тоже пару раз слегка нездоровилось, но, к счастью, это быстро проходило. Ќе бойтесь этого, это вполне естественно, и сейчас € объ€сню, почему это происходит.

ƒело в том, что в каждом организме существует определенный, усто€вшийс€ пор€док (он называетс€ «гомеостаз»). » даже если внутри нас есть шлаки, то мы как-то к ним приспособились, сжились с ними. ј когда мы начинаем от них избавл€тьс€, то дл€ организма это стресс.

ѕредставьте себе, что у вас дома все лежит на своих местах. » пусть даже в углах, под шкафами и диванами залегла пыль, но вы ее не видите – ну и ладно, она вам особо не мешает.

ј вот если вы начнете делать генеральную уборку: снимете занавески, станете двигать мебель, подметать, пылесосить, выгребать отовсюду пыль, отскребать пол, мыть окна – в квартире будет дым коромыслом! ƒл€ вашей квартиры это будет стресс. Ётот пример помогает пон€ть, что происходит в нашем организме, если вмешатьс€ в его привычную, усто€вшуюс€ жизнь.

Ћюба€ система не любит, когда в нее вмешиваютс€ извне, и отвечает на это «возмущением». ќтсюда и легкие бол€чки, которые вы можете испытать во врем€ или сразу после чистки. Ќичего страшного, это довольно быстро проходит. ј может и вообще не возникнуть. Ќо € должна вам рассказать об этом, чтобы вы не пугались и смогли помочь себе.

»так, ниже расположена таблица. ¬ ней указаны возможные недомогани€ и то, как себе помочь.

ѕомощь при недомогани€х, возникающих во врем€ чистки
















“акие реакции обычно по€вл€ютс€ при глубоком очищении организма, особенно печени (об этом рассказано в отдельной главе). ≈ще раз повторю: организм – это вам не квартира, в которой вы убрали одну комнату, и пор€док. ј в остальных остаетс€ бардак, хоть трава не расти. ќрганизм – это сложна€ система, котора€ стремитс€ к самовыравниванию и восстановлению равновеси€. “о есть если вы почистите кишечник, то и другие органы тоже будут потихоньку стремитьс€ избавитьс€ от шлаков. ќтсюда и эти симптомы.

»так, при чистке кишечника эта таблица, скорее всего, вам не понадобитс€! Ќо пусть она будет у вас под рукой – на вс€кий случай, дл€ спокойстви€. ѕомню, перед первой чисткой кишечника € обложилась средствами самопомощи, вс€кими грелками, ношпами, чесноком и иголкой дл€ кровопускани€.   счастью, мне ничего не понадобилось, чего и вам желаю!




 акую же чистку дл€ себ€ выбрать
Ќа вкус и на цвет товарищей нет!

“еперь давайте сравним все чистки между собой.  онечно, у каждой из них есть свои плюсы и минусы. √лавное – выбрать ту, что больше всего подходит именно вам.

ќдна чистка делаетс€ за один день, но зато приходитс€ ограничить себ€ в еде. ƒруга€ длитс€ мес€ц, и в еде себ€ особо не ограничиваешь, но зато утомл€ет однообразие. “реть€ трудна в выполнении, но зато наиболее эффективна.

¬ы можете начать с той, что кажетс€ вам самой простой, а затем попробовать другие.

Ёта таблица нагл€дно показывает плюсы и минусы каждой чистки. ¬ыбирайте лучшую – и за дело!







«акрепл€ем полученный результат

„исто не там, где часто подметают, а там, где не мусор€т!

ќдно дело – очистить кишечник и совсем другое – не засор€ть его вновь. „то дл€ этого нужно? ѕравильно питатьс€! » сейчас мы об этом поговорим.

¬ообще-то о том, что полезно и вредно, вы и сами знаете. ќб этом говор€т и пишут везде и всюду. ¬ы знаете, что лучше всего – натуральна€ еда, поэтому старайтесь, чтобы ваш рацион состо€л из следующих продуктов:

• овощи – салаты, овощные супы, тушеные блюда;
• фрукты – сырые, запеченные, а также компоты и варень€;
• соки – 100 % натуральные;
• сухофрукты – прекрасное средство дл€ «быстрого перекусывани€» (вместо сухариков, чипсов и пр.), а также хороша€ добавка к салатам и десертам;
• орехи и семечки – то же самое;
• натуральное м€со – вареное, тушеное, припущенное (то есть поджаренное без жесткой корочки). √ораздо полезнее съесть кусок натурального м€са, шпика, печенки, чем «навернуть» шмат колбас;
• натуральна€ рыба – то же самое;
• молочные продукты – молоко, кефир, творог, сметана, сыр, сливочное масло;
• €йца;
• крупы – лучше всего цельные, недробленые;
• бобовые – фасоль, горох, чечевица, со€;
• хлеб – ржаной, зерновой, с отруб€ми;
• растительное масло – подсолнечное, оливковое, кукурузное, рапсовое, льн€ное, соевое и др.;
• натуральные консервы – в их составе отсутствуют различные добавки.

ƒл€ того чтобы не возникал сильный голод, ешьте небольшими порци€ми, но часто, через каждые два с половиной часа. “огда желание «нажратьс€ от пуза» просто не по€витс€. » вообще, зачем объедатьс€? Ќадеюсь, вы не сталеваром работаете?

ћежду прочим, если вместо того, чтоб наедатьс€ колбасой, вы съедите тарелку наваристого горохового супа или тушеной фасоли со слегка поджаренным шпиком, то вы еще как насытитесь! ј это все натуральные продукты. ћного энергии дают крупы: греча, рис, перловка, заправленные сливочным маслом. ѕримеры можно продолжить.

“еперь пару слов о продуктах, мимо которых € советую проходить, не задержива€сь. Ёто еда в €рких, красивых упаковках: в ее состав входит по 10–15 ингредиентов, и на баночках, коробочках и пакетиках нет живого места от мелких надписей. Ёти продукты прошли через длинный-длинный конвейер, и чего только в них ни напихано! ƒержитесь от них подальше, если хотите сохранить здоровье.

Ќе буду перечисл€ть все эти продукты, назову лишь некоторые. Ёто колбасы, паштеты, консервы, йогурты с длительным сроком хранени€, лимонады, нектары с сахаром и лимонной кислотой, всевозможные деликатесы и многое, многое другое.

ћожет, вы скажете: « огда € захожу в универсам после работы, то дл€ мен€ главное – набросать в корзину побольше еды, прийти домой и побыстрее накормить своих домашних, а то они мен€, чего доброго, съед€т! ћне некогда по универсаму бродить и в мелких надпис€х разбиратьс€!»

Ќа это € отвечу: «≈сли вы не найдете врем€ на заботу о здоровом питании сейчас, то вам придетс€ найти врем€ и деньги на аптеки, больницы, поликлиники, анализы и лекарства потом». “аков закон жизни. ¬от и выбирайте, что лучше.  ак всегда, выбор – за вами!




—облюдаем предосторожности!

ƒелаем все с умом, и будет нам счастье!


ѕротивопоказани€ к чистке кишечника в домашних услови€х



»так, как вы уже пон€ли, чистка толстого кишечника – это полезна€ вещь. ќна дает нам массу преимуществ дл€ сохранени€ красоты и здоровь€. —разу скажу: эта чистка €вл€етс€ лишь первой ступенью дл€ полного очищени€ организма.

Ќо, к сожалению, не всем можно ее проводить. ¬ частности, она не рекомендуетс€ люд€м с серьезными хроническими заболевани€ми, подтвержденными диагнозами

–убрики:  »нтересное и полезное

„“ќ ƒ≈Ћј“№, ≈—Ћ» ¬–≈ћя Ќ≈ ’¬ј“ј≈“....

ƒневник

ѕонедельник, 02 ƒекабр€ 2013 г. 13:26 + в цитатник
¬рем€, врем€, врем€Е Ќа данный момент существуют просто кучи техник и методик планировани€, тайм-менеджмента, управлени€ временем. Ќо вот они-то существуют, а пользуютс€ ими считанные единицы. ¬едь как поступает среднестатистический пользователь интернета, обычный Ђгомо сапиенсї? ƒл€ него интернет представл€ет собой поле дл€ развлечений и отдыха: в игрушки поиграть, в контакте посидеть и т.д. Ќо вот он натыкаетс€ в сети на материал, способный улучшить качество его жизни. ќн его с интересом читает и Е все. ƒальше никаких действий не происходит. ѕричем, если стать€ действительно полезна€, то мнение в большинстве случаев положительное: Ђј, ну да, стать€ интересна€, прикольно почитатьї. ј до применени€ способов и методов из статьи у человека руки не доход€т: нет времени. Ќо врем€-то есть у всех и в одинаковом количестве. ѕросто кто-то научилс€ использовать свое врем€ по максимуму, а кто-то нет. ѕроцент людей, которые не просто узнают что-то новое и полезное, а действуют и примен€ют это новое и полезное в своей жизни на практике, очень мал по сравнению с теми, которые не действуют, а просто поглощают информацию. » € хочу сейчас вам рассказать (без заумных слов из книжек по тайм-менеджменту), как с помощью простого действи€ увеличить количество своего свободного времени. √отовы узнать тайну, спр€танную за семью печат€ми и кучей замкќв? :) Ќа самом деле все очень просто. ¬есь секрет заключаетс€ в банальном составлении списка дел на день гр€дущий. Ђ ак? » это все? Ч скажете вы. Ч „то-то автор недоговаривает!ї ј вы что хотели?  учу абзацев из научных непон€тных терминов? —оставл€ем список дел. ¬ы можете составл€ть список необходимых дел либо вечером перед сном, либо утром, перед началом рабочего дн€. “ут у каждого свои предпочтени€, да это и неважно. Ѕерете ручку, листок и начинаете писать. Ќе ограничивайтесь лишь теми делами, которые вы думаете выполнить за сегодн€. Ћучше составл€ть большой список всего, что необходимо сделать за неделю. ѕусть это будет 20−50−100 пунктов и даже больше. ѕочему-то многие предпочитают составл€ть список своих дел на день! Ќо вариант составлени€ списка не на один день, а на пару дней или на неделю полезен тем, что человек видит, какой объем работы необходимо сделать, и часто улаживаетс€ в более короткий от запланированного срок. Ќе старайтесь как-то структурировать дела, раздел€€ их на большие и мелкие. ѕри выполнении вс€ изюминка заключаетс€ в том, что выполн€ть запланированное гораздо легче и веселее, череду€ важные дела с пуст€ковыми. ѕочему это действует? ƒа потому что если сначала сделать все т€желые дела, то можно просто устать и Ђзабитьї на выполнение мелочевки, котора€ тоже будет необходима. јналогично, если сначала выполнить все мелкие делишки, то может возникнуть ощущение Ђвроде много сделал, а еще столько впередиї. ѕоэтому че-ре-дуй-те большие дела с маленькими. Ќу и совсем классно будет, если еще и большие разбить на множество маленьких дл€ удобства Ђпоглощени€ї. ѕосле этого у вас будет просто большой список сплошных маленьких дел, которые не составит труда выполнить. Ќу а дл€ тех, у кого даже на составление такого списка не хватает времени, существует интересное упражненьице! Ќеобходимые инструменты дл€ его выполнени€: один обычный день, ручка, листок и более-менее хороша€ пам€ть. —уть его заключаетс€ в том, чтобы записывать точно по минутам любое свое действие за день. Ќапример: 14:30 Ч 14:45 Ч пообедал 14:47 Ч 14:52 Ч помыл посуду 16:15 Ч 16:25 Ч поговорил по телефону 17:23 Ч 17:30 Ч посмотрел в окно, подумал о чем-то Ќо не у всех получитс€ вот так вот после каждого действи€ фиксировать врем€ начала и окончани€. ѕоэтому € и написал, что нужна будет более-менее нормальна€ пам€ть, чтобы все это запомнить и зафиксировать на бумаге в конце дн€. » после такого упражнени€ вы можете определить, на что вы расходуете свое врем€. –езультаты могут быть очень занимательными :)
–убрики:  »нтересное и полезное

Ћазарев —.Ќ. ≈сть ли у человека лична€ вол€

ƒневник

ѕонедельник, 02 ƒекабр€ 2013 г. 13:28 + в цитатник



–убрики:  »нтересное и полезное

¬егетарианство - польза и ¬–≈ƒ !

ƒневник

ѕонедельник, 02 ƒекабр€ 2013 г. 13:29 + в цитатник

¬ каких случа€х вегетарианство полезно? ј ¬ы знали, что со€ содержит фитоэстрогены - женские гормоны? Ќаши тела имеют белковую структуру, организму требуетс€ полноценный белок. ѕри фанатичном подходе к вегетарианству замедл€етс€ физическое и умственное развитие



–убрики:  »нтересное и полезное

 ак сделать слайд-шоу?

ƒневник

¬торник, 10 ƒекабр€ 2013 г. 10:44 + в цитатник

 ак сделать слайд шоу ?

 ак сделать слайд-шоу?

—лайд-шоу - очень простой и эффектный способ поразить собеседника наповал подборкой красивых фотографий. ¬от, например, галере€ из 20 фотографий природы - усто€ть невозможно!  огда досмотрите до конца, € вам расскажу как легко сделать подобное и вам самим. 

 - это простой код подобного слайд-шоу.

ѕравда, здорово! ј представьте, что это слайд-шоу ваших любимых фотографий (портреты, пейзажи, жанровые снимки). Ёто же суперукрашение дл€ ваших постов! ѕри этом картинки могут двигатьс€ с любой скоростью и в любую сторону (слева направо, справа налево, сверху вниз, снизу вверх, а также в обе стороны). ”йдет на создание такого слайд-шоу (с учетом использовани€ около 10 фото) - не более 5 минут. ¬от пор€док действий:

1. ѕодобрать фотографии дл€ слайд-шоу, загрузив их либо в свой черновик, либо на любой сервер типа –адикал. ∆елательно подобрать однотипные (горизонтальные или вертикальные) фото, чтобы они смотрелись целостно.

2. ¬ыберите нужное направление движени€ слайд-шоу:




.

3. ƒобавьте коды своих фотографий (с черновика или сервера) вместо слов "ƒвижение снизу вверх" (или другое направление). ¬аш слайд-шоу готов!


Width: 700рх – означает, что ширина окна дл€ слайд-шоу равна 700 пикселей (кстати, такой размер полного окна на блогах Ћи–у); height: 300px – означает, что высота окна равна 300 пикселей. Ёти данные можно мен€ть - уменьшать или увеличивать. 
ћожно вообще не выставл€ть параметры ширины и высоты - тогда слайд-шоу пойдЄт с базовыми размерами фотографий. 
scrollamount="5" - помен€в цифру 5 на другую, ¬ы измените скорость движени€. „ем больше цифра - тем больше скорость.
scrolldelay="1" - скорость задержки перед новым движением. ≈сли надо двигать картинку с большими задержками, измените цифру 1 на 100 или даже на 1000. “оже можно не выставл€ть. 

¬от полный код представленного выше слайд-шоу, с размером окна 700х525 пикселей. ј краткий (он тоже подходит, т.к. фото заданного размера) - указан под ним.
 

“акже ¬ы можете сделать маленькую галерею, загрузив небольшие фотографии (ширина 160px). »ли просто изменив в старых кодах размеры снимков, как сделал €. ѕолучилось очень красиво!
 - это код данного слайд-шоу (размеры фото - 160х120 пикселей).  оды фотографий по типу img src="http://... (вместо слов "¬аши фото") надо ставить встык друг за другом, без пробелов.

≈сли вместо кода фотографий ¬ы вставите текст - он начнЄт двигатьс€ (так же, как и картинки) в нужном ¬ам направлении.

”дачных и красивых вам фотогалерей! 

–убрики:  »нтересное и полезное

»нтересный женский блог.......

ƒневник

¬торник, 10 ƒекабр€ 2013 г. 10:45 + в цитатник
–убрики:  »нтересное и полезное

нова€ диета диета баскова, диета 3 3 3 3, без сбоев така€ диета хороша после, прекращение менструации из-за диеты, отзывы кремлЄвской диеты, эфективны

ƒневник

—реда, 11 ƒекабр€ 2013 г. 12:47 + в цитатник










 

 ак € похудела благодар€ этому сайту:

до и после похудени€















































































личный диетолог на какой диете вы похудели вовсе ограничивать мнение раздел€ет голливудска€ дива анджелина джоли еЄ диета диеты дл€ снижени€ веса гречнева€ диета кто нибудь худел по методу людмилы симоненко - отзывы православные посты диета диеты сливова€ диета сахарный деабетвторого типа лекарства диета диета протасова гречнева€ диета капсулы похудени€ - капсулы лида таблетки дл€ похудени€ lida диетическое питание при спаечной болезни приготовлени€ суповой диеты с луком и прикольные изречени€ на тему диеты кукурузна€ диета комплекс дл€ похудени€ вэн фэт кaшевa€ диетa диета без холестерин диеты при гастрите и эрозии диета похудение дл€ детей от12 и т.д желудок диетa шлаки токсины начинаетс€ процесс сжигани€ лишних жиров важно отметить сам себе грейпфрут низкокалорийный поэтому идеально подходит питани€ врем€ диеты разгрузочных скандалисты модницы след€т фигурой поэтому придерживаютс€ строгой диеты ед€т пищу низким содержанием калорий будьте внимательными наблюдайте посто€нными клиентами пригодитьс€ дальнейшем третьих хлебна€ диета содержит нормального количества жиров белков поэтому организму диетa при бол€х в желудке рейтинг таблеток дл€ похудени€ диета по группе крови скачать бесплатно € похудела на гречневой диете лекарственный препарат дл€ похудани€ сенегал капсулах дл€ похудени€ издели€ дл€ похудени€ и коррекции фигуры экспресс диеты дл€ похудени€ за 1 мес€ц похудеть на 50 кг диета алисы милано диета шифер похудела a лишний вес набираетс€ похожий принцип рисовой диеты исключаютс€ соль сахар диета дл€ ведущх сид€чий образ жизни лекарственные сборы дл€ похудени€ диеты вещь недешева€ известнейшие две диеты употребление лишь фруктов овощей быстра€ диета белкова€ картофельна€ диета дл€ почек безуглеводна€ диета сушка аппаратна€ косметологи€ дл€ похудени€ рецепты диет дл€ комплекс упражнений чтобы похудеть в картинках бесплатно диеты 2011тода лолита мил€вска€ похудела психотронное кодированиена похудение диета с почечной недостаточностью всех ненавижу хочу похудеть ален кар лЄгкий способ похудеть читать греческа€ диета минусы гречнево-кефирна€ диета отзывы английска€ диета 21 день потер€ веса 12-18кг идеальна€ диета скачать книгу похудеть навсегда ольга хазова книга о диете маленька€ фе€ похудеем форум галина сайт рецепты похудение прически знаменитости о диетах и полноте диета после проктологической операции какие овощи и фрукты можно есть сид€ на диете как похудеть дет€м на 10кг похудение таблетки отзывы меньше м€са диета выше в растительных похудеть за неделю на 3кг овс€на€ каша диета кто пробовал худеть с лиовит почки гидронефроз диета диета дн€ олег швеца черный чай €вл€етс€ незаменимой составл€ющей здоровой диеты прин€тии как похудеть на молокочае как выходить из диеты холецистэктоми€ диетa французка€ белкова€ диета похудеть при помощи спорта быстрые диеты дл€ похудени€ лекарство дл€ похудени€ идеал диета при коликах кишечника по€с дл€ похудени€ вулкан класик в киеве дл€ похудени€ €годиц диета при прободной €зве желудка и двенадцатиперстно как похудеть после 40 консультаци€ врача-диетолога по интернету полипы в желчном пузыре диета диетолог марианна похудеть за 6 дней на гречке технологическа€ схема экстракции из трав дл€ похудени€ в диетах хочу похудеть диета спорт статистика форума раздельна€ диета по дн€м жестокие диета диета дл€ быстрого похудени€ дл€ гипертоников диета при столе 1 при €зве 12 ти перстной кишки как за пол года похудеть на 40 кг похудение афродиты росси€ диета правильного питани€ во врем€ диеты задержка мес€чных как быстро похудеть бесплатно и без регистрации худенькие девочки быстрый способ худеть книга ален карр как быстро похудеть € хочу похудеть но не могу заставить себ€ похудеть с редуксином диета гречнева€ результаты диета мэг райан похудеть за мес€ц на 10-12 кг правилах диеты их всего три кстати какую диету выбрать какие продукты нужно исключить из питани€ чтобы похудеть двадцати дневна€ диета диета по групе крови эффект диета кима потрасова сиофор дл€ похудани€ с нормальным сахаром худеют ли от пшенки диета пищу выплЄвывать отзывы прот€жении всей диеты следует пить достаточное количество очищенной воды зеленого ча€ длительном сроке диеты организм почувствовать недостаток белках успехом можно лиз херли диета препарат дл€ похудени€ tropic slim диетическое питание в самаре диета по группи крови пантиокрит какую диету надо соблюдать при пантиокрите эфективные упражнени€ дл€ похудени€ мужчинам таблетки от похудени€ бабочка диета при атеросклерозе аорты €блочную диету употребл€ют подагре потому диета лучше помогает боротьс€ этим диета с высоким артериальным давлением корова игрушка диета холодильник диеты кима протасова 1 € недел€ диета от ларисы долиной поставив своей целью похудеть после родов бесподобное похудание ч.30 как похудеть более чем на 5 кг диеты свежевыжатый сок из сельдере€ дл€ похудани€ по€сов дл€ похудени€ диета при хронический панкреатит експресс диета кака€ диета мне подходит тест можно ли похудеть с помощью антицеллюлитных брюк диета 5 меню на каждый день скачать диету дл€ похудани€ похудела 20 кг капсулы похудение за 1 день заказать почтой как быстро похудеть на 10 кг на велотренажере форум инна воловичева дом-2 еЄ диета как похудеть за две недели а худеем с пчелами советы от эдита пьеха по похудению диетичекие блюда из сельдере€ викторины похудожественной литературе рисова€ диета на 9 дней как юл€ началова так похудела диета при запоре у детей вес 86 кг похудеть похудеть на 7-10 кг за неделю на гречке как похудеть и не поправл€тс€ диеты от знаменитостей иголки дл€ похудени€ куда их вставл€ть вредна ли каша дл€ похудени€ смалец похудеть миркин похудение диета с повышенной кислотностью рецепт похудени€ писательницы тать€ны устиновой до чего довод€т диеты фото звЄзды после диеты андреас худек двенадцати дневна€ диета как можно похудеть за 4 дн€ спим и худеем на каких диетах сидели французкие королевы и русские императрицы как похудеть дет€м на 10кг 2-х недельны курсы похудени€ магнитогорск худеть вместе диета в комплексе с отруб€ми аптеки в актобе где можно приобрести коктейли дл€ похудент€ можно ли похудеть если считать калории диета уменьшение €годиц как похудеть силой мысли похудела на 60 кг.за 1.5 года диета дл€ ребенка с стафилококком и семигнойкой диета у котов при панкреатите диета при эрозии €зве желудка источник здоровь€ самые эффективные таблетки дл€ похудени€ 8 день диеты доклад о диете диеты дл€ ленивых что делать чтобы похудеть диеты ну вот така€ € нетерпелива€ задержка мес€чных из за бад дл€ похудени€ алан карр нет диетам как похудеть кефир и €блоки диета миркина в вли€ние диет на воспаление вен лечебна€ гручнева€ диета диетический садик меню дл€ аллергиков пластыри дл€ похудени€ во врем€ лактации как похудеть срочно и эффективно диета панкреотита диета с мюсли безуглеводна€ диета аткинса женщина худеет перед родами как похудеть по семенову которых худеют программа дл€ похудани€ на 30 кг упражнени€ дл€ бассейна дл€ похудени€ самые эфективные моно диеты худеем жЄстко эффективное средство дл€ похудени€ в спб рецепты дл€ похудени€ эффективные за неделю точки способствующие похуданию возможно ли похудеть при весе 200кг можно похудеть если ходить на теннис похудеть на 20 кг 28кг за мес€ц эффективна€ диета потер€ в весе 20 кг за 21 день уроки гимнастики дл€ похудени€ супы диеты 5 похудеть в голен€х диеты таблетки тренажеры и по€са дл€ €понское средство дл€ похудени€ реолекс диета от ксении бородиной худеем быстро и надолго диета шлаки метронидазол доксициклин переливание крови гор€чий укол важно придерживатьс€ диеты употреблени€ диета монтинь€ка 1 фаза диетолог в г екатеринбурге похудеть нагрузки диета 10х10 диета после мышинной лихорадки кремлевска€ диета вишневской диета за 20 дней на 20 кг устав дл€ худеющих дам чем больше выпьешь тем быстрее похудеешь диеты звЄзд йоркска€ диета хайди клум заботимс€ здоровье подт€нута€ мама залог здоровь€ почему похудела ирина отиева самые эффективные кремлевска€ диета диеты диета воспаление придатков рецепты средств дл€ похудани€ обсуждение кефирна€ диета результаты похудени€ диета горький шоколад и миниральна€ вода поиск препарат кактус дл€ похудени€ гомеопатические препараты дл€ похудени€ на основе кремлевской диеты диета тушки-фигурки как похудеть с помощью клизмы форум при церозе печени диета € после родов хочу похудеть диета от инны воловичей похудени€ доктор борменталь как пить чай пу-эр дл€ похудени€ спортиввна€ диета почки бол€т симптомы диета худение на комплексе витаминов и минеральных веществ наука правильно худеть диета пенелопы круз папильон.питание.диеты масло диетрин предсоревновательна€ диета соевый соус как похудеть на 50 кг диетa нa кaшaх 9 и дневна€ диета маргариты королевой как похудеть за 7 дней без таблеток и капсулов похудение система - 60кг похудеть ни в чем себ€ не ограничива€ аллен карр как легко похудеть фрукты и овощидл€ похудени€ фото похудевших девушек диеты не вред€щие организму самурайска€ диета кефирна€ диета сколько дней диета 7-8 киллограм эффективна€ диета за неделю также сахарна€ диета не приемлет продуктов диета при деформации желчного пузыр€ диета при гатрите с повышеной кислотностью как похудеть в ногах бедрах книга дл€ похудени€ очень эффективные диеты средства дл€ похудени€ ксеникал диеты дл€ мужчин диета после €звы лимон при диетах диета при накачивании мышц натали€ правдина.худеем вместе с феей. любимые упражнени€ диетический стол 1 фото похудевших мужчин худенькие грудастые брюнетки как эффективно похудеть на 20кг средство дл€ похудени€ граци€ неба супер подход€ща€ диета дл€ слизи эрозивно-геморрагический гастрит диета скачать сборник звездна€ президентска€ диета диета после кишечного отравлени€ диета дл€ тех кто принимает варфарин можно ли похудеть пивпротеиновый белковый коктель кефир и €блоки за неделю похудела на худеют ли от айвы кремлевска€ диета и сахарный диабет помощь астрологии в похудении диета при заболивани€х печени срочно похудеть на 10 кг добавить сообщение

–убрики:  »нтересное и полезное

Ѕез заголовка

ƒневник

—реда, 11 ƒекабр€ 2013 г. 12:48 + в цитатник










 

 ак € похудела благодар€ этому сайту:

до и после похудени€















































































истории удачного похудени€ как похудеть инорекси€ похудеть на суши диета дл€ фигуры груша так хочетс€ похудеть нормализаци€ веса тела поэтому диета направлена уменьшени€ веса увеличение ведь диета рис-овес по€с дл€ похудени€ vibra tone bибротонцены в москве за 1700 диета при болезн€х желудка видеть во сне похудевшего человека хочу похудеть за 10 дней диета запоры диета чередование овощных дней и белковых части диеты будете придерживатьс€ пока похудеете нужного веса рацион этой мнени€ о по€се дл€ похудени€ вибротоне диеты эффективные за 3 недели советы бывалых диета гарантировано мЄд и диета диеты форум new topic сколько стоит операци€ шунтирование желудка дл€ похудени€ на украине диета по анализу крови обсуждение программы дл€ похудани€ на беговой дорожке начинаю худеть контрастна€ диета диета дл€ работы кишечника вред безуглеводной диеты диета беременной при обострении пиелонефрита хробат б пол€ншек м 90 дневна€ диета лечебные диеты 6а припараты дл€ похудени€ г.киев похудеть с помощью хлеба маргарита королева похудеть навсегда скачать бесплатно относитс€ различным диетам диета каменных веков особо €рко выражает направление диеты форум blogs как похудеть на два размера за двадцпть один день урологический синдром и мочекаменный цистит диета как худеет препарат дл€ похудени€ джу мей диета с тушеной капустой диета климов протасова авс диета тушеное м€со диета є 5 диета дл€ рождени€ девочки 2 диета диетические магазины пенза на каких диетах сидели французкие королевы и русские императрицы отзывы о селдеереевой диете клостил бегит похудеть знаменита€ калифорнийска€ диета косметика грин мама диета по знаку зодиака телец хорошие и простые диеты 15 кг минус диета за три дн€ диета при диффузии поджелудочной железы моно диеты 5 кг мгновенное похудение за 1 мес€ц грепфтуктова€ диета диета больных печени очки салатов таблице кремлевской диеты форум похудеть за мес€ц о худел с помощью зеленого ча€ индивидуaльнa€ диетa похудеть только дл€ мужчин льн€ные семечки при похудении похудани€ на марина королева диетолог как худели звезды метод гипноза дл€ похудени€ очень низко-калорийные диеты диеты.как похудеть на 10кг.в 14лет гречнева€ диета с йогуртом диеты без ущерба здоровью диета при частой диарее диета дл€ лечени€ как очень сильно похудеть гипоколорейна€ диета диеты похудеть на 3 кг за 3 дн€ диета 3 дн€ риса филе куриное €блоки диета дл€ лечени€ поджелудочной железы морска€ соль в диетах при циррозе печени орехи и диета народные средства и методы похудани€ дл€ мужчин журнал женские секреты похудей скачать диета кремлевска€ диета долиной как похудеть в ногах и попе диета при камн€х в мочевом пузыре блокирующa€ диетa весенне летние ароматы новые статьи самые эффективные диеты нью йоркска€ диетолог уфа подкорректировать фигуру новомодные диеты придадут желанную легкость салоны красоты решат удаление желочного диета подольский госпиталь заболевани€ поджелудочной железы диета кому помог 25кадр похудеть кто что знает отзывы диета чай минус 60 метод похудани€ отзывы о кефирной диете долиной самые легкие сид€чие упражнени€ дл€ похудани€ диета мамы при дисбактериозе у грудничка грейзинг диета морепродукты в диетическом и детском питании форумы диет рейтинг диетологических сайтов купить книгу диета по группе крови цикорий диета спорт тренировки похудени€ велотренажер рецепт греческой диеты активиа диета зан€тий спортом диета магги результаты если как одеватьс€ худеньким девушкам диета при панкреатите биллиардом ка похудеть на 10 кг за мес€ц каки диеты как правильно похудеть полноценно пита€сь за какое врем€ до беременности можно сидеть на диете мне нужны диеты как похудеть в домашних услови€х похудеть с помощю активированного угл€ диетологи о море продуктах можно ли похудеть ев роллы сколько надо есть фруктов чтоб похудеть процедуры дл€ похудени€ в череповце в центре салютис здоровые и эфективные диеты статьи потер€ веса диеты потер€ веса 4 6 кг неделю заговор на воду дл€ похудени€ диетологическа€ клиника лЄгкий способ похудеть аленн карр голодаете хотите влезть любимые джинсы выплатил начальник зарплату диета заканчиваетс€ можно ли похудеть если принимать таблетки идеал технологи€ приготовлени€ диетических блюд средство дл€ похудени€ турбослим и киста щитовидной железы после операционна€ диета при желче-каменной болезни гиперхолестеринеми€ диета диета дл€ прорисовки мускулатуры диета то группе крови могут ли при соблюдении диеты прекратитс€ мес€чные помогает ли тренажер сделай тело похудеть диета при остеоартрите таблица калории супер диета гор€чим идеале слегка подогретым об€зательно свежим молочна€ диета рекомендует пить диета по методике малышевой диета есть один раз в день форум диета гтнзбурга можно ли похудеть пита€сь на мажителе рецепты блюд среднеземноморской диеты добавлением пищу поваренной соли 5 граммов сутки случае выраженной артериальной гипертензии больному назначаетс€ бессолева€ диета почечной недостаточности соль продуктах содержитс€ как похудеть диеты бесплатные без смс диета при остром панкриатите у взрослых вода дл€ похудени€ рецепт китайской диеты бессолева€ диета утро сухарик и чай юли€ волковa похуделa диеты состоит помогает человеку избежать посто€нного чувства голода основна€ иде€ диеты от юлии бордовских аутотренинг mp3 скачать бесплатно на похудение сама€ эффективна€ диета какие продукты исключить €понска€ диета зеленый чай наталь€ вод€нова диета образ жизни сахар диабет диета диета группе крови новейшее средство дл€ похудени€ все о детской диете диета после лечени€ €звенной болезни желудка диеты в общественном питании диета дл€ трЄх порос€т надо ли принимать витамины во врем€ гречневой диеты в хабаровске операции на желудке дл€ похудени€ возможную патологию соблюдаетс€ низкосолева€ диета ограничением приема воды режим сна быстро похудеть за три дн€ бомба дл€ сжигани€ жира - капсулы дл€ похудени€ гороскоп диета диетическое питание стол n 5 омолаживающа€ диета по малахову вегетарианска€ двухнедельна€ диета как вы худели с помощью обруча диеты от маргариты королевой как быстро похудеть на 10-12 скачать детска€ диета при дискенезии желчевывод€щих путей вред рисова€ диета сама€ ефективна€ диета диета при повышеном билирубине диета питание овощи диетические блюда нежирные эффективные диеты по знаку зодиака рак диета певицы славы сытин экспресс настрои дл€ похудени€ диететике какие упражнени€ делают дл€ похудани€ ног и живота аэробика дл€ похудени€ похудели на гречневой диете диета софи лорен как превраит похудеие в удовольствие диета рис ибн сина эффективные экспресс диеты диеты 5-7 кг в неделю телефон клиника похудени€ доктора борменталь в москве сaмые быстрые диеты диета при обострении заболеваний печени как употребл€ть подмор дл€ похудени€ дико роз капсулы от похудени€ пекинский салат диета € так хочу похудеть препарат дл€ похудени€ блокатор калорий фаза 2 мотиваци€ похудеть назло врагам по€с дл€ похудени€ вулкан лонг в киеве бан€ как средство дл€ похудани€ лариса долина диета похудеть с помошью воды диета гречнева€ три дн€ диета 20 диета светофор при повышенной кислотности желудка диета мочекаменна€ болезнь диета дл€ котов диета снежного ангела продукты дл€ низкоуглеводна€ диета как похудеть быстро и без вреда дл€ здоровь€ диеты похудеть на пшенной каше как посчитать у е на кремлевской диете программа подсчета гал€ похудеть диета дл€ ребенка при гломерулонефрите эта диета полезна организму потому что скачать ноты букстехуде чакона €вл€етс€ лечебна€ диета реферат на эту рецепт гов€дина диета стол 5 за 14 дней похудеть маргарита коралЄва диета упражнени€ на похудение бедер дл€ подростка 12-13 лет диета натальи варвиной диета зима эффект почувствуете начина€ понедельника врем€ голландской диеты наполните свой организм охудеть за 15 дней на 10 кг диета є 5о уменьшение груди диета диета дл€ подн€ти€ уровн€ лейкоцитов как алекса похудела на 15кг за мес€ц диета при проблеме с волосами какие можно фрукти при диете диета дл€ сенрдца ишемическа€ болезнь сердца самые быстрые способы похудани€ как похудеть подростку на 4 кг быстро диета при диабете-2 диета при нарушении функции желчного пузыр€ проблемы с успехом решают диеты из диета по голливудские хими€терапи€ онкобольных диета диета широко успешно примен€етс€ уменьшени€ веса дальнейшей стабилизации непривычки организм похудевших фото какие фрукты следует есть чтобы похудеть плaстырь дл€ похудени€ lusero отзывы как научитьс€ худеть за неделю скачать как похудеть за максимально короткий срок безуглеводна€ диета против рака диета баллы как похудеть и не потер€ть мышечную массу сайт диетолога марины трифонова жена похудела молочна€ диета гарри бенджамина доплаты за диетстолы поварам билайт - капсулы дл€ похудени€ диета 8а какой выбрать тренажер дл€ похудени€ диета голливудска€ форум похудеть после противозачаточных таблеток рецепты диеты борментал€ маскируетс€ другие заболевани€ люди спешат помощью другим врачам женщин примеру выпадают волосы возникают гинекологические проблемы прибавл€ют весе садитьс€ различные диеты похудеть за 5 день диета после гастрэктомии как похудеть на 5 кг за пару дней диета дл€ бюста диета при дискинезии желчного эротические фото худеньких девушек сахарный диабет 2 этапа диета и лечение генетический анализ похудение диета при заболева похудеть по багиной как сделатьванну с содой и солью дл€ похудани€ похудени€ билайт похудение счЄтчик калорий диета бодифлекс диета при синдроме гиперактивности с нарушением внимани€ менструальный цикл и похудение какой вред принос€т диеты похудеть на 40-60 кг похудеть за 2 мес€ца диеты которые до этого никак не диеты дл€ похудени€ диета кимы протасовой молоко чай турбослим быстро похудеть диета хотите похудеть включите ваш рацион творог рыбу нежирное м€со овощи каши сваренные воде меньше кушайте жира сладостей незаменимые рефлексы существует бесплатно скачать книгу аллен лЄгкий способ похудеть как похудеть на 15 похудеть на 15 кг за 2 недели скачать книгу розмери конли диета дл€ бедер диета при ожирении по мужскому типу в верхней части тела низкокалорийные диетические блюда рецепты худеешь ли от как похудеть на 20кг за 2недели камин диетпитание сама€ легка€ диета диета по коволеву диеты легкие диеты описание системы питани€ лини€ 9 разового приЄма пищи щад€ща€ бананова€ диета этот тип рассчитан 7 комплекс силовых упражнений дл€ похудени€ дайте совет как похудеть как похудеть во врем€ приема постинора

–убрики:  »нтересное и полезное

–ыба в банке - умопомрачительно вкусно

ƒневник

ѕ€тница, 21 ‘еврал€ 2014 г. 22:02 + в цитатник

–ыба в банке - умопомрачительно вкусно

—кумбри€ свежеморожена€ (800 г) 2 шт.

ћорковь (200 г) 2 шт

Ћук репчатый (150 г) 1 шт

Ћимон (120 г) 6 ст. л.

ћасло растительное (рафинированное) 60 г

—оль, приправы дл€ рыбы по вкусу

1 литрова€ банка с металлической или стекл€нной крышкой

ќвощи (брокколи, сладкий перец, кабачки, помидоры и пр.) + зелень

3407372_img_600 (600x400, 39Kb)

„итать далее...
–убрики:  »нтересное и полезное

ќЋ»¬ ќ¬ќ≈ ћј—Ћќ - ƒј– Ѕќ√ќ¬ !!!

ƒневник

ѕ€тница, 21 ‘еврал€ 2014 г. 22:32 + в цитатник



ќЋ»¬ ќ¬ќ≈ ћј—Ћќ
- ƒј– Ѕќ√ќ¬ !!!



ƒавным-давно, тыс€чи лет назад, греческие боги решили померитьс€ силами за обладание великим городом јфины. ѕосейдон ударил в скалу своим трезубцем, и из скалы забил родник. јфина же, вонзив в землю копье, дала жизнь оливковому дереву. » победила в этом споре, преподнес€ грекам, возможно, лучший из даров. ќливки и оливковое масло стали одним из основных продуктов питани€ стран —редиземноморь€: √реции, »талии, »спании, ёжной ‘ранции,  ипра, “униса, ћарокко… ј с тех пор как исследователи научно подтвердили пользу оливкового масла, средиземноморска€ диета (котора€ дл€ жителей этих стран вовсе и не диета, а образ жизни) стала модным трендом.

ѕочти лекарство

„то такое средиземноморска€ диета? ћного овощей, фруктов, рыбы и злаков. ћало м€са и «плохих» животных жиров, которые в рационе замещаютс€ «хорошими» жирами оливкового масла. ќно легко усваиваетс€ и весьма благотворно вли€ет на организм человека благодар€ содержанию витаминов ј, D, ≈,   и ненасыщенным жирным кислотам. ѕреп€тствует образованию «плохого» холестерина и способствует формированию костных тканей и разжижению крови, что очень важно дл€ работы сердечно-сосудистой системы.

—егодн€ люди забот€тс€ о собственном здоровье, след€т за своим весом, обращают особое внимание на полезные свойства продуктов, но еще какие-то 10–15 лет назад более половины французов, к примеру, использовали на кухне исключительно подсолнечное масло. “ак что не думайте, что –осси€ в этом отношении така€ уж отстала€ страна. «ато, завоевав ≈вропу, оливковое масло триумфально подтвердило свои кулинарные и диетические достоинства. Extra virgin
ћасло наивысшего качества носит название extra virgin. Ёто весьма дорогой продукт, который преимущественно употребл€етс€ в холодном виде дл€ заправки салатов — только так можно в полной мере оценить его вкус и аромат во всем их богатстве.   тому же именно в холодном виде оливковое масло приносит больше всего пользы. Ќо его можно использовать и дл€ жарки, и дл€ фритюра. ѕравда, его €рка€ индивидуальность в этом случае не всегда желательна. Ћучше вз€ть нейтральное, рафинированное оливковое масло, к тому же температура нагревани€ (порог, когда масло начинает дымить) у него выше — до 200–210 градусов. » стоит оно гораздо дешевле, чем extra virgin.
¬ принципе, все оливковое масло, включа€ extra virgin, выдерживает более высокую температуру без горени€, в отличие от подсолнечного или кукурузного. ќднако абсолютно все масла тер€ют свою пищевую ценность и в значительной степени вкусовые характеристики от воздействи€ высокой температуры. —ледует помнить и о том, что подгоревшее масло чрезвычайно вредно дл€ здоровь€ из-за образовани€ в нем канцерогенов. ≈сли не уследили за сковородой, выливайте масло без раздумий и начинайте все заново.

¬ысока€ цена оливкового масла вполне оправдана. ¬едь чтобы получить литр масла, требуетс€ 4–6 кг оливок. ќдин любопытный факт: урожайность оливковых деревьев существенно различаетс€ в зависимости от места и условий произрастани€. “ак, к примеру, оливы, растущие на высоких горных склонах »талии и вынужденные выживать в суровых услови€х (довольно низкие температуры, сильные ветры и малоплодородные почвы), дают порой плодов в 20 раз меньше, чем те, что привольно расположились в комфортном климате прибрежных зон. ≈стественно, качество масел, их вкусовые и ароматические характеристики и их стоимость тоже существенно различаютс€.

ћиф или реальность?

Ѕытует мнение, что лучшее масло — масло первого холодного отжима. ’от€ это не совсем так. –аньше при прессовании оливок можно было извлечь не более 40% масла, и эта фракци€ называлась «первым холодным отжимом». ƒальнейшее прессование массы из дробленых оливок (при добавлении воды и высоком температурном режиме) давало продукт более низкого качества, то есть масло «второго отжима». ¬ насто€щее врем€ подобный метод практически не примен€етс€. ј современные прессы способны извлечь за раз до 90% высокосортного масла, и температура при этом процессе не превышает 30 градусов (обычно 27–28). “о есть весь процесс отжима проходит фактически в один этап. » только оставшиес€ 10% подвергаютс€ дополнительной обработке. “ак что надпись «первый холодный отжим» в общем-то не более чем маркетинговый ход.

≈ще считаетс€, что оливковое масло нежирное. Ёто тоже заблуждение. ¬ нем присутствует такое же количество жиров, как и в других растительных маслах, а калорийность составл€ет 900 калорий на 100 г. ћелькающее иногда на этикетках название «легкое» вовсе не означает минимальное содержание жиров, а только то, что вкус и аромат такого масла лишены той насыщенности, котора€ присутствует в масле класса «премиум».

ћасло хран€т вне доступа света, поэтому высококачественное оливковое масло, как правило, продаетс€ в бутылках из темного стекла. ¬о-вторых, бутылка должна быть плотно укупорена, чтобы избежать проникновени€ посторонних запахов, которые легко впитывает масло. ¬-третьих, его следует держать в прохладном месте, и срок его хранени€ не должен превышать двух лет. «десь необходимо уточнение. ƒобросовестный производить указывает на этикете дату выпуска, от которой, собственно, и начинаетс€ срок хранени€. ¬ ≈вропе это утверждено законодательно. Ќо дл€ продукта, идущего на экспорт в страны, где подобного законодательства нет, дату производства зачастую не проставл€ют, поэтому потребитель находитс€ в полном неведении, сколько же времени масло хранилось до его покупки.

 улинарные секреты

Ѕлагодар€ своему пикантному, с легкой горчинкой вкусу и €ркому аромату оливковое масло добавит «солнца» в наши зимние блюда, привнесет запахи жаркого лета. ј если насто€ть на нем такие пр€ные травы, как базилик, розмарин, тимь€н или лаванду, его аромат станет еще щедрее и богаче.
ќливковое масло может выступать в качестве соуса, специи и одного из ингредиентов уксусной приправы. ƒл€ заправки салатов обычно на три ложки масла добавл€ют одну ложку уксуса. »ли смешивают 2 ложки уксуса с 5 ложками масла и одной ложкой острой горчицы. ѕо статистике 76% европейцев приправл€ют им овощные салаты и 47% используют в готовке (из них 35% — в холодном виде и 32% — дл€ жарки). ƒоказано, что оливковое масло не проникает в структуру продуктов, а как бы обволакивает их, остава€сь на поверхности.

ѕриготовленные вами макароны склеиваютс€ и выгл€д€т неаппетитно. „то делать? ƒобавьте в воду дл€ варки всего несколько капель оливкового масла — и проблема будет решена.

ј вот несколько секретов дл€ приготовлени€ рыбы. —амый простой: рыба в духовке станет сочной, если полить ее оливковым маслом. —амый вкусный: перед готовкой маринуйте рыбу в течение двух часов в оливковом масле с добавлением пр€ных трав. —амый быстрый: налейте немного масла на замороженное филе рыбы, посолите, поперчите, накройте пищевой пленкой — и в микроволновку. „ерез три минуты у вас получитс€ замечательное блюдо.

ћнение эксперта

Ќиколо ѕанталео, представитель четвертого поколени€ семейного предпри€ти€ по производству оливкового масла в южно-италь€нской провинции јпули€, знает об оливковом масле всЄ. «анима€сь поставками во многие страны мира, синьор ѕанталео отмечает тот факт, что вкусы потребителей значительно разн€тс€. Ќапример, в »ндии самый распространенный способ приготовлени€ продуктов — жарка на большом количестве растительного масла. ћасло в холодном виде здесь практически не используют. “аковы особенности национальной кухни. ѕо этой причине первым экспортным продуктом компании в эту страну стало жмыховое оливковое масло. Ёто не продукт экстра-класса, но дл€ традиционного способа готовки он просто незаменим. Ќо вот что интересно: за шесть лет присутстви€ компании «ѕанталео» на индийском рынке вкус потребителей изменилс€. — интересом к италь€нской кухне возник и интерес к оливковому маслу с более сильным вкусом и €рким ароматом. ¬ японии и ёжной  орее потребление оливкового масла неуклонно растет, здесь приоритет отдают продукту самого высокого качества. ¬ самой »талии охотно покупают extra virgin, при этом сорта средней категории в структуре потреблени€ занимают значительные объемы. ƒл€ жарки италь€нцы предпочитают подсолнечное и в меньшей степени кукурузное масло оливковому — в процентном отношении 60 к 20. ¬ среднюю категории в основном входит рафинированное масло, в которое добавлено от 5 до 10% extra virgin.

–афинированное масло получают из некондиционных оливок, дезодорируют, осветл€ют и убирают высокую кислотность. » это, по мнению синьора ѕанталео, лучшее масло и дл€ жарки, в том числе и в отношении цена-качество. Extra virgin содержит антиоксиданты и полифенолы, которые при жарке окисл€ютс€, в результате чего по€вл€етс€ специфический запах. –афинированное масло выдерживает более высокие температуры при нагревании. », кроме того, процесс рафинировани€ (во вс€ком случае, в компании «ѕанталео») не предусматривает экстракцию масла при помощи растворителей. »ными словами, примен€ютс€ только механические методы экстракции, как дл€ масла высшей категории. „то же касаетс€ жмыхового масла, то это продукт вторичного отжима, который далее проходит рафинирование. ¬ данном случае примен€ютс€ растворители, но, надо сказать, что они довольно часто примен€ютс€ и при рафинировании других растительных масел.

Ќаконец, несколько слов о –оссии, где, по словам нашего эксперта, хорошо разбираютс€ в оливковом масле и внимательно относ€тс€ к его качеству. Ёто особенно заметно в ресторанном бизнесе. ¬кусы потребителей хорошо развиты и все больше станов€тс€ похожими на вкусы жителей »талии, которые, безусловно, знают толк в традиционном дл€ них продукте.

јвтор статьи: ≈лена √ромова

–убрики:  »нтересное и полезное

»мбирь - полезные свойства

ƒневник

¬оскресенье, 23 ‘еврал€ 2014 г. 13:18 + в цитатник
»мбирь - полезные свойства

 

»мбирь - полезные свойства

»мбирь - полезные свойства

“ема нашей статьи – имбирь полезные свойства которого люди знали исстари. »мбирь и сегодн€ остаетс€ специей, не имеющей конкурентов по широте ее использовани€.

—пектр его свойств очень обширен – имбирь примен€етс€ в кулинарии, лечебные его свойства затребованы медициной, не обход€т его своим вниманием и косметологи, а те, кто хотел бы избавитьс€ от лишнего веса наверн€ка знают об имбирном чае.
ƒјЋ≈≈...

–убрики:  »нтересное и полезное


 —траницы: 26 ... 19 18 [17] 16 15 ..
.. 1